彩带龙是通过手臂的摆动、脚步的移动、腰部的扭动等身体多部位的动作协调配合，适宜大众参与、有益于身心健康的一种单人舞龙运动形式。彩带龙对人体肌肉、韧带、关节起到较好的锻炼作用，同时伴随音乐的舞动，呈现出多样形态和表现风格，给人以美的享受，启发运动者的表现力和想象力，不仅能促进身心健康，更能进一步提升参与兴趣。
